从兰州安宁出发：张家界五日奇幻山水之旅全攻略
从西北重镇兰州到湘西秘境张家界，是一场从雄浑到灵秀的穿越之旅。本攻略专为从安宁区出发的旅行者设计，兼顾效率与深度体验。
一、行程总览（五日核心版）
- Day 1：兰州安宁 → 张家界市 交通接驳与市区适应
- Day 2：张家界国家森林公园 袁家界-天子山核心区
- Day 3：张家界国家森林公园 金鞭溪-十里画廊徒步
- Day 4：天门山国家森林公园 玻璃栈道与天门洞探险
- Day 5：大峡谷玻璃桥或凤凰古城（可选） → 返程
二、交通规划（安宁起点）
1. 大交通方案
方案A：飞机（推荐）
从兰州中川机场（TAO）直飞张家界荷花机场（DYG），航程约2小时。安宁区可乘城际高铁或机场大巴至中川机场。
方案B：火车
从兰州站乘坐K字头或Z字头列车至张家界西站，车程约18-22小时，适合时间充裕的旅客。
2. 本地交通
抵达张家界后，可使用出租车、网约车或景区巴士前往各景点。核心景区间环保车已包含在门票内。
三、每日行程详解
第一天：抵达与适应
上午从安宁出发，建议选择早班飞机，中午前后抵达张家界。入住市区酒店（推荐解放路附近，餐饮交通便利）。下午可自由游览大庸古城或品尝当地三下锅、土家腊肉等美食。
第二天：张家界国家森林公园（山上线）
从市区汽车站乘坐线路车前往森林公园门票站（约40分钟）。乘坐百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。午后乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花等奇观，可选乘天子山索道下山。
第三天：张家界国家森林公园（山下线）
从武陵源门票站进入，沿金鞭溪徒步7.5公里，欣赏峡谷幽深、猕猴嬉戏。下午体验十里画廊小火车，观赏采药老人、三姐妹峰等象形山峰。
第四天：天门山国家森林公园
提前预约天门山门票（选择A线：索道上山，公路下山）。乘坐世界最长高山客运索道直达山顶，依次游览西线玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺。下午步行999级天梯或乘扶梯至天门洞，感受自然奇观。
第五天：拓展选择与返程
选择A： 前往张家界大峡谷体验玻璃桥，午后返程。
选择B： 乘车前往凤凰古城（车程约3小时），感受沱江夜景，次日从铜仁凤凰机场返程。
四、实用贴士
- 最佳季节： 春秋两季（4-5月，9-10月），避开雨季与酷暑。
- 门票预订： 张家界国家森林公园门票228元（四日有效），天门山门票278元，务必通过官方渠道提前预约。
- 装备建议： 防滑徒步鞋、轻便雨衣、登山杖及适量干粮。
- 住宿提示： 首日建议住市区，第二、三日可住武陵源标志门附近，便于多次入园。
这份攻略融合了交通衔接与景观节奏，助你从兰州安宁顺利开启一段震撼的张家界奇幻之旅。